Kommentarer for kristy's blog

Kommenter på John The Ripper with AltiVec av Passord i Mac OS X 10.6 “Snow Leopard” « kristy's blog

Passord i Mac OS X 10.6 “Snow Leopard” « kristy's blog — Wed, 11 Nov 2009 14:03:40 +0000

[...] Cracking av LanMan viste jeg kort her. [...]

Kommenter på Beinhinnebetennelse av kristy

kristy — Sun, 25 Oct 2009 17:47:15 +0000

Håper treneren din sier ja til å bruke sko, tror det vil gjøre ting mye bedre. Og lykke til med Choong-Moo, det er artig! B-)

Kommenter på Beinhinnebetennelse av Marianne

Marianne — Sun, 25 Oct 2009 16:25:51 +0000

Skal snakke med master om å få lov til å bruke sko.. Ja, vi går mønstrene Chon-ji-hyong osv. Prøver å lære meg vanskelige Chung-Moo nå… :-S

Kommenter på Beinhinnebetennelse av kristy

kristy — Fri, 23 Oct 2009 11:59:19 +0000

I begynnelsen, da jeg var tilbake på trening etter å ha hatt skikkelig beinhinnebetennelse, trente jeg med sko hele tiden. Og ja, det er uvant, og det er tungt å gå mønster med sko. Men alt går bra med litt trening, og under oppvarming syns det det nå bare er herlig med sko (også mindre kaldt, noe som igjen er bra). :-) Taekwon-Do er en super sport, og jeg elsker utfordringen det gir meg. Virkelig! Selv er jeg ITFer, på snart 12. året.. B-) Lykke til med 1.Dans-forberedelsene!

Bare et lite spørsmål til.. Trener dere Chang-Hun-mønstrene? (Chon-ji, Dan-Gun etc.) :-)

Kommenter på Beinhinnebetennelse av Marianne

Marianne — Fri, 23 Oct 2009 06:30:37 +0000

Takk for svaret!
Joggeskoene skal heretter med på trening! Og det skal jeg få sønnene mine til å gjøre også! Eldstemann er plattfot, og skulle helst ha trent med såler.. Har fått “tillatelse” til å bruke kampsportsko selv på gradering, men dette gjør jo ikke noe fra eller til.. :-S Yngstemann skal også få lov å forebygge problemer nå. Selv syns jeg det er lettere å trene barbeint på mange måter, men det er vel fordi jeg har gjort det i så mange år. Trener TaeBo i tillegg – barbeint.. Får endre på det!
Jeg trener under master Tien Ton That, 8.dan, i Norsk Tae Kwon Do Forbund – altså WTF. Begynte godt voksen, er nå 43, og syns blandingen av kondis, styrke, smidighet og personlig utvikling er morsom! Dessuten bra hjernetrim å prøve å huske hyonger for ei gammal dame! He-he! Morsomt også at jeg har kunnet trene sammen med sønnene mine!
Nå er som sagt økonomien ikke helt på topp, men skal prøve å få investert i noen gode, tilpassede joggesko!
Takk igjen for fin side! :-)

Kommenter på Beinhinnebetennelse av kristy

kristy — Thu, 22 Oct 2009 08:31:09 +0000

Marianne: Jeg trener Taekwon-Do selv, og kjenner veldig godt til problematikken rundt harde, iskalde parkettgulv (som gjerne har betong under). Enda verre er det når de er nylakkerte.. Løsningen min er å alltid varme opp med joggesko. Jeg bruker mine gamle løpesko (som ikke er så gamle!), som har ekstra stabilitet for overpronasjon. Når jeg er varm og vi skal tøye tar jeg av meg skoene. Dette har funket veldig bra for meg. Kampsportsko har jeg holdt meg langt unna, ettersom de ikke har noen særlig form for demping og støtte. Jeg anbefaler deg å ta en tur på Løplabbet (finnes i flere storbyer i Norge), slik at du kan få skikkelig hjelp til å kjøpe de riktige skoene.

Ellers vil jeg bare si du må fortsette å jobbe mot 1. Dan. Ikke la dette stoppe deg, men ta hensyn til det. Beinhinnebetennelse er veldig ofte et resultat av at du ikke er sterk nok for den treningen du utsetter deg for. Og selvsagt spiller dine fysiologiske forutsetninger en rolle også, som skjeve bein, plattfot etc. Så, tøy, tøy, tren og drøm om 1. Dan. WTF eller ITF forresten? :-)

Pernille: Hm.. Det høres ikke godt ut, og det umulig for meg å si hva som eventuelt kan skje videre, og ikke minst hva dette kan være. Men, det jeg vet er at alt henger sammen. Har man f.eks. låsninger i nakken kan man få vondt i beina. Lege er nok det riktige stedet å starte uansett.

Lykke til! :-)

Kommenter på Beinhinnebetennelse av Pernille

Pernille — Wed, 21 Oct 2009 20:33:23 +0000

Flott innlegg! Ser alle over meg har betennelsen i leggen(e), men jeg har den i hoften. Fryktelig ubehagelig og vanskelig å komme til for leger. Tror du jeg vil få samme behandling som de med beinhinnebetennelse i leggen? Har snart hatt det i et år, og jeg kjenner dunkingen 24/7. Håper på svar, gjerne på mail :-)

Kommenter på Beinhinnebetennelse av Marianne

Marianne — Wed, 21 Oct 2009 08:56:50 +0000

Hei Kristy,
for en kjempefin side! Masse nyttig info! Jeg har trent taekwondo i årevis, og gradvis har jeg fått mer og mer vondt i leggene under oppvarmingen – jogging rundt i salen med diverse øvelser. Trener helst barbeint, føler at kampsport-sko glir, dessuten er de jo også helt flate. Hva kan jeg gjøre for å få varmet opp på en alternativ måte, uten å få disse smertene? Vi trener i en gymsal, uten ergometersykler e.l. Hardt parkettgulv, iskaldt om vinteren… Har prøvd å jogge ute på skogsbilveier o.l. også, for jeg har et stort ønske om å kunne jogge med hundene. Men selv med joggesko blir det for vondt. Kjæresten min mener at det er naturlig fordi jeg er for dårlig trent i å jogge. Har trent hele livet – ikke så mye jogging, men styrke, kampsport, ballsport og sykling. Sykler nå også, for å trene kondis. Det er en skånsom og veldig fin treningsform! Har en grad igjen til svart belte i Taekwondo, men på grunn av smertene, dårlig oppvarming osv., er jeg redd jeg må gi meg.. Spark, hyong og pensum går greit, men det er oppvarmingen, og klare å bli varm nok i beina til å sparke bra og bli myk som er problemet…
Håper du har et tips til bra oppvarming uten for stor belastning! Naprapat frister, men økonomien takler det ikke, dessverre… :-(

Kommenter på Skuldersmerter fra helvete av kristy

kristy — Wed, 14 Oct 2009 16:57:13 +0000

I dag skriver jeg 14. oktober, og jeg er frisk! :-) Jeg er tilbake på Taekwon-Do-trening (riktignok med sparringshanskene bortgjemt enda), trener styrke jevnlig og jeg har begynt å løpe igjen. Skuldrene mine tilter ikke fremover lenger, men er rette og jeg har en helt ny og bedre holdning. Og, ikke minst, dynamikken i skuldrene mine er normale, og faktisk vesentlig bedre enn før jeg skadet meg.

Jeg skjønner hvorfor idrettsskader tar tid nå riktignok.. Faen heller.

Kommenter på Beinhinnebetennelse av kristy

kristy — Tue, 13 Oct 2009 07:54:02 +0000

Hei,

Anette: Jeg har ikke brukt sånne masaisko. Må innrømme jeg alltid har syntes de har sett litt ..rare ut. Men tenker samtidig man ikke skal være redd for å prøve noe nytt! Håper du forresten går til massasje, slik at du får massert opp leggene. Det er det eneste som funker for meg, og jeg går jevnlig (et par ganger i måneden) for å myke opp leggene. Spesielt viktig er det nå, nå som jeg prøver å komme tilbake etter skade (skulder). :-)

Ult: Jeg er ikke plattfot, men jeg har en tendens til å legge vekten på utsiden av foten når jeg går, og på innsiden når jeg løper (overpronasjon). Jeg vet ikke helt hva dette kommer av, men det er helt tydelig jeg har arvet det.. Plattfot er riktignok en av grunnene til at folk får beinhinnebetennelse, og ja, da bør man ha spesialsåler (som jeg ikke vet hvor man får tak i). Lykke til! :-)